Principales causas del estrés laboral

Por más placentera y confortable que sea la actividad laboral que el trabajador cumpla, siempre estará propenso a situaciones que lo lleven a enfrentarse a momentos de estrés.

No obstante, es necesario identificar las causas que generan estrés laboral porque las consecuencias de esto pueden afectar tanto la salud mental como física del trabajador.

A lo largo de este blog te mencionaremos qué es el estrés laboral, algunas causas y unos consejos muy útiles para la prevención.

¿Qué es el estrés laboral?

El estrés laboral es una consecuencia que se presenta por distintos motivos en el lugar de trabajo y que afecta la salud física, mental y el modo de relacionarnos, no solo en el entorno profesional sino también familiar. En ese sentido, produce una discordia entre la demanda laboral y las facultades o recursos que tiene el trabajador para enfrentarlas.

Por tal motivo, es importante tener en cuenta algunos síntomas como:

  • Mal humor.
  • Baja autoestima.
  • Poca energía.
  • Sudoración en las manos y pies.
  • Incapacidad para concentrarse.
  • Comportamientos nerviosos y agresivos.

Causas del estrés laboral

Estas son algunas de las causas de estrés laboral más frecuentes que tanto el trabajador como la empresa deben tener en cuenta para que el clima laboral mejore.

  • Carga excesiva de trabajo.
  • Inestabilidad laboral.
  • Exceso de monotonía.
  • Mal ambiente en el lugar trabajo (Acoso laboral, por ejemplo).
  • Excesiva responsabilidad.
  • Tareas peligrosas que afecten la integridad física.
  • Malas condiciones ambientales del trabajo.
  • Dificultad para el desplazamiento al lugar de trabajo.
  • Falta de estímulo.

El estrés laboral puede causar pérdida del empleo, falta de productividad, enfermedades y, en casos extremos, hasta la muerte de algún trabajador.

Por esto se hace muy necesario identificar tempranamente los síntomas y las causas para aplicar una solución que mejore la situación del trabajador y el clima de la empresa.

Aquí te dejamos algunas recomendaciones para tener en cuenta:

  • Hacer un reconocimiento y análisis de las cargas laborales para establecer unas tareas justas y acordes a cada trabajador.
  • Estimular una cultura de clima laboral que la haga más amigable y placentera.
  • Estimular actividades de vida saludable.
  • Establecer canales de comunicación más abiertos y participativos.

Es más que una obligación aplicar la evaluación de riesgo psicosocial periódicamente. Ello nos permite identificar y gestionar posibles riesgos de estrés en el entorno laboral, impactando de manera favorable la salud de las personas y la productividad de la empresa.

 

Fuentes:

https://pulsosalud.com/estres-laboral-causas-consecuencias-prevencion/

https://www.nascia.com/estres-laboral-causas-sintomas/

https://ehorus.com/es/causas-del-estres-laboral/